ワンオペ育児をしていると、やらなきゃいけないことが多すぎて、気づけば余裕がなくなってしまう日ってありますよね。
ご飯の準備に片付け、洗濯、お風呂、寝かしつけ…。
毎日頑張っていても、全部を完璧にこなすのって本当に大変だと思います。
私自身も、「もう今日は無理かも…」と思って、家事を諦める日が何度もありました。
今回は、そんな私がワンオペ育児で余裕がなくなったときに、「もう今日はやめよう」と家事を諦めるタイミングについて紹介します。
少しでも、「無理しすぎなくて大丈夫なんだ」と力を抜くきっかけになれば嬉しいです。
心に余裕がない日は全部うまくいかない
心に余裕がない日は、なぜか何をしてもうまくいかないことってありませんか。
急いでご飯を作っているときに限って兄弟げんかが始まったり、早く寝てほしい日に限ってなかなか寝てくれなかったり…。
「早くしなきゃ」と焦れば焦るほど、思うように進まなくなる日もありますよね。
私自身、余裕がない日は子どもたちに強く言ってしまったり、ひとつうまくいかないだけで気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうことがあります。
そんな日は、「今日はもう頑張りすぎるのをやめよう」と思い切って力を抜くようにしています。
不思議と、少し気持ちを切り替えるだけで、自分もラクになったり、子どもたちの笑顔が増えたりすることもあります。
子どもに強く言ってしまう時は危険サイン
子どもに、つい「早くして」「なんでできないの？」と強く言ってしまうことってありませんか。
我が家でも、時間に追われている日は、つい焦って強く言ってしまうことがあります。
でも、そういうときほど、自分に余裕がなくなっているサインなんだと思うようになりました。
本当は子どもに怒りたいわけじゃないのに、やることが多すぎたり、疲れがたまっていたりすると、気持ちに余裕がなくなってしまうんですよね。
だから最近は、「今日はちょっと頑張りすぎてるかも」と感じたら、深呼吸をして、少し力を抜くようにしています。
家事を全部終わらせることよりも、まず自分に余裕を持つことの方が大切な日もあると思っています。
「今日はもういいや」と家事を諦めるタイミング
疲れて帰宅した日や、子どもたちのイヤイヤが続いている日は、「今日はもう無理かも…」と思うことってありますよね。
私自身、そんな日は思い切って「今日は家事を最低限だけにしよう」と決めることがあります。
子どもたちが怪我をしそうなものや、誤飲につながるものが落ちていないかだけ確認して、それ以外は後回し。
以前は、「全部終わらせなきゃ」と思っていました。
でも、余裕がない日に無理をすると、イライラしてしまったり、子どもに強く言ってしまったりして、自分もしんどくなってしまうんですよね。
だから最近は、「今日は頑張りすぎない日」と割り切るようにしています。
手を抜いたほうが笑顔でいられる日もある
やっと帰宅したと思っても、子どもたちのイヤイヤが強かったり、いつもより機嫌が悪い日ってありますよね。
そんな日は、家事を少し諦めて手を抜くことで、気持ちにも時間にも余裕ができることがあります。
すると、
「今日はなんでこんなにイヤイヤが強いんだろう」
「学校や保育園で何かあったのかな」
と、子どもの気持ちを考えられる余裕が少しだけ持てるようになりました。
子どもたちも、話す時間が増えることで、「今日こんなことがあってね」と話してくれることがあります。
まだ小さくてうまく話せない子でも、一緒に遊んだり、少しゆっくり関わるだけで、機嫌が落ち着くこともありました。
以前の私は、「家事をちゃんと終わらせなきゃ」と思っていました。
でも今は、少し手を抜いてでも、子どもたちと笑顔で過ごせる時間を大切にしたいと思っています。
「ちゃんとやらなきゃ」を手放してラクになったこと
「ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎるあまり、空回りしてしまうことってありませんか。
焦れば焦るほど、思うように家事が進まなかったり、子どもにも優しくできなくなってしまうことがありますよね。
私自身も、「ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎて、家事や育児に追われ、笑顔が減っていた時期がありました。
でも、それでは子どもたちも、お家で過ごす時間を楽しめないですよね。
だから最近は、必要以上に「全部ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎないようにしています。
もちろん、やらなきゃいけない日は頑張る。
でも、しんどい日や余裕がない日は、「今日はできることだけでいい」と思うようになりました。
「ちゃんとやらなきゃ」を少し手放したことで、以前より気持ちに余裕ができて、子どもたちの笑顔も増えたように感じています。
ワンオペ育児で余裕がなくなる日の、私が家事を諦めるタイミングについて紹介しましたが、いかがでしたか。
ワンオペ育児は、やることが多くて「しんどいな…」と感じる日もありますよね。
毎日頑張っていると、「手を抜いちゃダメ」と思ってしまうこともあると思います。
でも、しんどい日にほんの少しだけ家事を諦めたり、力を抜くだけでも、気持ちがラクになることがあります。
全部を完璧に頑張ろうとせず、「今日はこれだけできたら十分」と思う日があってもいいのかもしれません。
この記事の中で、少しでも「やってみようかな」と思えるものがあれば嬉しいです。
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