ワンオペ育児の日は、予定通りに進まず、イライラしてしまうことってありませんか。
私自身も、家事や育児が思うように進まず、子どもに強く怒ってしまったり、あとから落ち込んだりすることが何度もありました。
以前は「ちゃんとしたママでいなきゃ」「全部頑張らなきゃ」と思いすぎて、自分を追い詰めていたように感じます。
しかし、少しずつ考え方を変え、頑張りすぎるのをやめてからは、気持ちにも余裕が生まれるようになりました。
この記事では、4姉妹を育てる私が、ワンオペ育児の日にやめてよかったことを5つ紹介します。
毎日の家事や育児に追われて「もうしんどい」と感じている方が、少しでも気持ちをラクにできるきっかけになれば嬉しいです。
「ちゃんとしたママ」でいようとすること
「ちゃんとしたママでいよう」と思うほど、肩に力が入ってしまいますよね。
以前の私は、ちゃんとしたママでいようと思いすぎていました。
ご飯は全て手作り、副菜も何品か準備して、部屋もきれいに、洗濯・食器も完璧に。
それに加え、子どもにも優しく対応する。
しかし、ワンオペ育児をしながら全部を完璧にこなすのって、本当に難しいですよね。
頑張れば頑張るほど、自分に余裕がなくなってしまい、うまくできない日は「ちゃんとできなかった」と落ち込んで泣くこともありました。
レトルトに頼る日があっても、部屋が少し散らかっていても大丈夫。
全部を完璧にこなすことよりも、子どもたちと笑って過ごせる時間を大切にしたいと思うようになりました。
「ちゃんとしたママでいなきゃ」という考え方を少し手放したことで、以前よりも気持ちがラクになったと感じています。
ワンオペ育児で「今日はもう頑張れない」と感じた日に、私が実際に助けられたものは、こちらの記事で紹介しています。
他のママと比べること
SNSを開くと、キラキラしたママさんの投稿が多く、自分と比べて落ち込んでしまうことってありませんか。
きれいな家に整理整頓されたキッチンやリビング、余裕のある暮らし…。
SNSをみていると「なんで私はうまくできないんだろう」と苦しくなってしまうこともありますよね。
私自身も、SNSを見て落ち込んだことが何度もあります。
「なんで私はうまくいかないんだろう…」「うちの子どもたちはちゃんと幸せなのかな」
と考えてしまい、SNSから少し距離を置いていた時期もありました。
しかし今は、SNSに見えているのはその人の一部分でしかないんだと考えるようになりました。
同じようにワンオペで頑張っている人もいるだろうし、家庭環境や状況もそれぞれ違います。
人と比べることをやめたことで、気持ちがラクになり、自分のペースで、自分なりの子育てができるようになったと感じます。
1人で全部抱え込むこと
「全部ひとりでやらなきゃ」と思い詰めてしまうことってありますよね。
私自身も、抱え込みすぎて泣きながら家事や育児をしていたことがあります。
でも、本当にしんどいときや「もう無理かも…」と思うときは、人に相談したり、愚痴を聞いてもらったり、助けてもらうことも大切だと思うようになりました。
抱え込みすぎて、限界になってしまったら本末転倒ですよね。
余裕がなくなると、周りの人に優しくできなかったり、つい強く当たってしまうこともあります。
私は、「今日はちょっと限界かも」と感じた日は、早めに主人や周りの人に伝えるようにしています。
早めに伝えることで気持ちもラクになり、ケンカも減ったことで、笑顔も増えました。
子どもに完璧を求めること
忙しい日ほど、「早くして」「なんでできないの？」と、子どもに完璧を求めてしまうことってありませんか。
私自身、時間に余裕がない日は特に、「早くご飯食べて」「早くお風呂入って」「まだ？」と急かしてしまうことがありました。
しかし、どんなに怒ったとしても、子どもって大人の思う通りにはなかなか動いてくれませんよね。
遊び始めたり、急にイヤイヤやけんかが始まったり、さっき言ったことを忘れてしまったり…。
以前の私は、「なんでできないの？」とイライラしてしまうこともありました。
今は、「子どもはまだ小さいんだから、うまくできなくて当たり前なんだ」と思うようにしています。
子どもにもそれぞれのペースがありますよね。
完璧を求めすぎると、自分も子どもも苦しくなってしまいます。
もちろん、今でも余裕がなくなる日はあります。
それでも、子どもに完璧を求めることをやめてからは、「今日はゆっくりご飯を食べたい日なんだな」と思えるようになりました。
以前よりも急かさず、子どものペースを待てるようになったと感じています。
ワンオペ育児は思うようにいかず、「しんどい」と感じる日もありますよね。
私が実際にしていることも紹介していますので、あわせてご覧ください。
“毎日うまくやろう”と思うこと
ワンオペ育児をしていると、「何時までにこれを終わらせなきゃ」というルーティンってありますよね。
私は、「何時までにご飯を済ませて、21時には寝室へ行かなきゃ」と思っていた時期がありました。
そのため、少し予定が遅れるだけでも焦ってしまい、「早くしようよ」と怒ってしまう日もありました。
でも、子どもたちにはなかなか伝わらなくて、結局いつも時間が押してしまうんですよね。
焦って怒ってしまっても、思い通りには進みません。
今は、「毎日うまくやらなきゃ」と思いすぎないようにしています。
子どもたちと笑顔で過ごせたなら、それだけで十分な日もあると思っています。
「予定通りに進まなかった日」ではなく、「今日もなんとか終わった」と思えるようになってから、自分を責めることが減り、気持ちがラクになりました。
仕事終わりのお迎えから寝かしつけまで、思うように進まない日もありますよね。
保育園帰りから夜までの負担を少しでも減らすために、我が家でしている工夫はこちらの記事で紹介しています。
まとめ
今回は、私がワンオペ育児の日にやめてよかったことを5つ紹介しました。
以前の私は、「ちゃんとやらなきゃ」「全部頑張らなきゃ」と思いすぎて、自分を追い詰めていたように感じます。
しかし、少しずつ考え方を変えてからは、予定通りに進まない日があっても、「今日はこれでいい」と思えるようになりました。
全部の考え方を一度に変える必要はありません。
「これなら少し手放せそう」と思えるものを一つ見つけて、毎日のワンオペ育児が少しでもラクになるきっかけになれば嬉しいです。
コメント