小学生の子どもがやっと起きてきたと思っても、朝ごはんがなかなか進まないときってありませんか。
我が家でも、「早く食べて」「遅刻するよ」と言うことがよくあります。
学校の朝は特にバタバタとしてしまいますよね。
今回は朝ごはんが進まない原因や、忙しい朝に我が家がしていることについて紹介していきます。
朝ごはんが進まない原因
まずは朝ごはんがなかなか進まない原因について紹介していきます。
まだ眠くて食べられない
子どもがやっと起きられたと思っても、
まだ眠い…
とぼーっとしてしまい、なかなか食べられないこともあるかもしれません。
大人でも、眠い時はついぼーっとしてしまいますよね。
我が家でも、まだ眠くてご飯を食べるのに時間がかかることがあります。
起きたばかりだと、なかなか朝ごはんに気持ちを切り替えられないこともありますよね。
朝なかなか起きられず困っている場合は、こちらの記事で我が家が実際にしている工夫を紹介しています。
テレビなどで集中できない
テレビなどが気になり、朝ごはんがなかなか進まないこともあります。
我が家は毎日ではないのですが、天気のニュースみたり、時間を確認するためにテレビをつけることがあります。
テレビをつける日は特に、子どもたちはテレビに集中してしまい食事がなかなか進まないこともあります。
テレビばっかり見てたら遅刻するよ
ということもあります。
食べたい気分じゃない
起きたばかりで、まだ朝ごはんを食べたい気分ではないこともあります。
また、その日の気分によって食べたいものが違うこともあります。
我が家も、
ご飯じゃなくてパンが良かった…
など、「今日はこの気分じゃなかった」というときもあります。
朝ごはんが進まないときの対応
では、朝ごはんが進まないときはどうしたらいいのでしょうか。
我が家がしていることを紹介していきます。
テレビなど気が散りそうなものを付けない
テレビがついていると、つい気になって見てしまうこともありますよね。
天気予報やニュースなど必要な情報もあるかと思います。
私も台風のときや地震があったときなどは朝つけるときもあります。
緊急時などを除いて、子どもが学校に行くまではテレビをつけないようにしています。
テレビをつけないことで、「テレビはいいから早く食べて」と声をかけることが減ったように感じます。
時間を可視化する
朝は、「あと○分で食べ終わろう」「○時には家を出よう」と時間を気にすることも多いですよね。
私は、タイマーを使用し時間を可視化するようにしています。
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私が実際に使用しているタイマーです。
あと15分で家を出ないといけないよ！
と言ってもなかなかピンと来ないときもありますよね。
残り時間が色で見えるため、
もう色がなくなっちゃう！早くしなきゃ！
と自らご飯を食べ、準備を始めるときもあります。
パンやご飯など子どもが選べるようにする
パンやご飯など子どもがその時に食べたいものを選べるようにしています。
子どもが「今日はこれを食べたい気分じゃない」となかなか朝ごはんを食べてくれないと、私も「早くして」「遅刻するよ」と急かしたくなることがあります。
さらに、「せっかく準備したのに、また変えないといけないの？」と思うと、つい言い方が強くなってしまうこともありました。
私も「今日はパンを食べたい気分」という日もあります。
そのため、子どもが「パンを食べたい」と言ってきたら、「そういう気分の日もあるよね」と思うようにしています。
ただ、おかずまで全部変えるのは大変です。
作り置きのおかずを朝ごはんに使ったり、「パンでもご飯でもいいけど、おかずはこれだからね」と言うときもあります。
我が家の子どもたちは、自分で食べたいものを選べるというだけで、いつもより少し早く食べ終わることもあります。
朝ごはんを食べ終わっても、着替えや歯磨き、持ち物の準備などでなかなか動いてくれないこともありますよね。
小学生の朝の準備が遅いときに我が家でしている工夫は、こちらの記事で紹介しています。
まとめ
ご飯をなかなか食べ始めなかったり、ダラダラ食べていると、「遅刻するから、早くして」と思うときもありますよね。
私自身も時間に追われてしまい、つい口調が強くなってしまうこともありました。
そのため、タイマーを使い時間を可視化したり、ご飯に集中する環境を作ってみるのもいいかもしれません。
朝ごはんが少しでもスムーズに進むと、その後の準備にも余裕が生まれるかもしれません。
全てを取り入れる必要はありません。
1つだけでも取り入れられそうなものがあれば幸いです。
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